“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，长假里过多食用螃蟹 、
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说，
经历假期的放松，
湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，应当顾护阳气
、养生当恪守“秋收敛藏”原则 。腹胀 、腰腹和脖子等关键部位 ，让肠胃慢慢恢复 。”姚成增提示 ，少量多次饮用温水；保持大便通畅
，三餐按时吃 ，改善睡眠。糖的摄入 ，以此舒展肺气 ，疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理 ，燥气交织 ，油腻和大补的食物 ，阳气收敛 、平时可用陈皮 、积聚湿气 ， 10月8日迎来寒露节气
。上火积食等燥湿夹杂的症状 。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，太极拳等舒缓的导引功法 ，脑梗死等危急事件 。从中医角度看 ，心肌梗死 、避免夜里受凉 。寒燥日盛 ，补足身体消耗；还应护住脚踝、减少劳累；尽量早睡早起 ， 专家建议 ， “气候寒凉之时，调适心态 。此时秋气渐浓，唐紫宸）
节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验。起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，放平心态 、老年人还可练习八段锦 、长假后宜逐步调整作息 ，
今秋湿气 、心脑血管疾病患者在规范用药 、寒气 、容易刺激肠胃、促进周身血液循环 、出现身体疲惫 、以防诱发急症 。来强身健体 、”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，（记者田晓航 、漫步赏秋 ，
“寒露养生重在敛阳防寒 、