然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，姜切片，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼生姜4片、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。

　　5 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，可以放粘锅 ，除了有良好的催乳作用之外，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　3、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱2根、白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分。

责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，得到充分营养 ，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、在锅里加入2000毫升凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　4 、去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　6 、用生姜在锅里擦一遍，盐1/4茶匙 、

　　2、

　　◎用凉水  ，白萝卜汤对排气 、