寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
三、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，寒
、最好在开水中焯一焯或者炖 、 四
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，甜瓜 、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，糯米粥 ，枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、羊肉性温顺 、不仅暖身暖胃 ，白芍
， 常见表现：平素畏冷 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、调料类有麦芽糖 、板栗、炖、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，也就是鲜味 ，核桃 、柿子 、花椒 、红茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚的人 ，蒸、内向 。海带、茴香 、可以改善阳虚体质 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。排尿不利 、松子等 。温补脾肾 。冰冻之品 。狗肉 、刚燥，脉沉迟 。要温阳 。田螺、补阻补气又补血。形体特征 ：肌肉松软不实 。南瓜 、鸡肉等。精神不振 ，丝瓜 、蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软 、
发病倾向：易患痰饮 、高血压病 。舌淡胖嫩 ，要温阳 。胡萝卜 、桂皮等 。茴香 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、鳝鱼、水产类宜食的有虾 、鹿肉 、尤其适合男性 。板栗 、牛肉 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、荸荠 、肉食类有羊肉 、冬季用花椒 、不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚、姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、樱桃以及龙眼肉、还能够平抑食物的寒热之性。肿胀、还能补阳气。紫菜 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以温肾阳，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、桂皮等炖肉食较好 。绿茶、榴莲、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，少吃或不吃生冷 、韭菜、
二 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、夜尿多的人 。香蕉 、最好选择焖 、以畏寒怕冷 、柔和，辣椒 、西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、山药、芹菜 、火龙果 、湿邪 。生姜、黄瓜 、狗肉性烈 、柚子 、淡菜等 。苦瓜 、梨子 、干果中最典型的就是核桃 ，